害怕得到驼峰

作者:莫葸

<p>曾经有一段时间听到“恭喜你,你怀孕了”这句话会给女人两个人吃饭的借口</p><p>但是,在全国各地的产前阶层中,一种新的趋势正在变得明显,女性名人的肚子在他们的欢乐束缚之后立即恢复状态</p><p>上个月生下女儿周日玫瑰两周后妮可基德曼的照片显示,她已经回到了苗条的自我身上</p><p>很快,有光泽的杂志将赞扬刚刚生下双胞胎Vivienne Marcheline和诺克斯莱昂的安吉丽娜朱莉回归她苗条的身材</p><p>据信名人妈妈,他们通常在整个怀孕期间与私人教练一起工作,并且有时选择“妈咪掖”以在出生后直接摆脱任何多余的脂肪,这导致了“孕前”</p><p> Pregorexics是期待的妈妈们,他们会进行激进饮食并遵循严格的锻炼方案,以防止在怀孕期间增加体重</p><p>虽然建议在怀孕期间进行健康饮食和温和运动,但专家表示,pregorexics可能会严重伤害他们未出生的孩子</p><p> </p><p> </p><p>和他们自己</p><p>有些女性看到像Paula Radcliffe这样的运动员,她在整个怀孕期间跑步,并在分娩后开始训练马拉松比赛,并且认为可以自我推动</p><p>然而,女性被警告说,除非她们在怀孕前是健身狂热分子,否则长跑和高能量有氧训练等活动会过于费劲</p><p>泰恩河北大学医学院院长医学博士迈克盖伊博士说:“在怀孕期间吃饭和锻炼是很重要的</p><p>如果您在怀孕前经常活动并经常参加锻炼,那么继续这样做应该是安全的</p><p> “但是,事先告诉你的助产士只是为了确保</p><p> “目标是每天至少吃五份水果和蔬菜作为一种良好的饮食可以帮助你保持健康,保持良好的生育状态,并保持你的能量水平</p><p>”他强调说:“怀孕期间不建议节食,因为它可以降低宝宝的出生体重</p><p>“纽卡斯尔大学生物学与心理学院的Martin Tovey博士研究了女性的饮食失调症</p><p>他说:“许多人想要实现这些不可能的身体形状,而没有真正考虑到名人有私人教练,他们的工作就是这样</p><p>同情摄影师和喷枪可以实现的目标也令人惊讶</p><p> “与厌食症一样挣扎的女性,如厌食症,虽然长大,但在怀孕期间更容易出现困难,因为她们开始增加体重和身体变化</p><p> “有些女性自然更容易患饮食失调症,特别是如果她们的自尊心较低</p><p> “然而,在怀孕期间增加体重是非常自然的,这对妈妈和宝宝来说是健康的</p><p>”CELEBRITY妈妈们在分娩后奇迹般地减轻体重,这些都是孕妇中出现上升现象的原因</p><p>被称为“pregorexia”,条件是看到期待妈妈正在进行崩溃饮食和极端运动计划,因为担心会堆积磅数</p><p> NICOLA JUNCAR报道</p><p>倾听你的身体正确的运动水平取决于你怀孕前的健康状况</p><p>穿宽松舒适的衣服</p><p>多喝水,不要让自己过热,因为这可能对宝宝有害</p><p>采取温和的方法进行对关节和韧带施加压力的运动</p><p>听你的身体</p><p>头三个月的头晕和疲劳并不少见,有些女性在怀孕后期更容易失去平衡</p><p>怀孕期间不要运动减肥,因为这可能会伤害宝宝</p><p>不要在背部锻炼,因为这会限制血液流入子宫</p><p>不要使用桑拿房或蒸汽房</p><p>如果您在怀孕前体重指数小于19.8,您的目标是体重增加12.5至18公斤,....