2013年黑色金沙线上注册官方网站唯一网址:在您的疯狂购物中保持健康和活力的5个秘诀

作者:尹榕

<p>随着黑色金沙线上注册官方网站唯一网址临近,热切的购物者将在商店开张前几个小时排队,以获得今年最热门的优惠</p><p>但也许真正的追求将是在美国人预计至少花费6020亿美元的那一天保持健康,充满活力和清醒</p><p>以下是为大日子准备你的身心的提示:1</p><p>不要忘记吃饭即使你被捆绑在百思买以外的睡袋和草坪椅上,而昨晚的火鸡尚未进入第二天在你的胃中消化阶段,不要忘记在你操纵人群之前保持水分和喂食</p><p>如果你不能吃饱饭,可以买一顿零食,Samantha Cassetty,M.S.,R.D</p><p>,Good Housekeeping的营养总监,告诉MSN</p><p>她指出一小块125卡路里的坚果或燕麦棒是很好的选择</p><p> “将蛋白质和纤维结合起来总是一个很好的饥饿策略,”Cassetty说</p><p> “我一直都是脱脂普通希腊酸奶的粉丝,因为它含有大量的蛋白质,所以你可以获得大量的热量消耗</p><p>” 2.穿上舒适的鞋虽然这看起来很明显,但重要的是要记住你的脚在试图抓住那些门的时候给你提供所需的支撑是多么重要</p><p>根据美国足病医学协会的说法,不合适的鞋类会导致足弓和足跟疼痛或水疱</p><p>纽约市营养学家克里甘斯告诉“美国新闻与世界报道”,“选择有很多支撑的鞋子,可以让你在需要的时候舒适地站立</p><p>” 3.层层叠加在密歇根州休伦谷西奈医院的Lawrence Dell博士告诉LiveScience时,除了准备在外面等待数小时之外,购物者经常会忘记从商店到商店的温度波动</p><p>一些商店将提高他们的空调,以弥补成群结队的人群</p><p>虽然这可以防止传染病的传播,但对于黑色金沙线上注册官方网站唯一网址的消费者来说可能会感到不舒服</p><p> 4.计划您的路线了解您计划在哪个商店处理和考虑美食广场时间,包括您要订购的商品,以防健康零食不能让您满意</p><p> “提前知道商场里有什么,并制定计划并想象这个计划,以便你真正完成它,”Cassetty说</p><p> Gans建议您在购物狂欢期间享用一片普通的比萨饼,烤鸡肉或火鸡三明治和沙拉是您保持健康的最佳选择</p><p>她补充说,选择一个遥远的停车位(这可能是必要的事情)也将有助于最大限度地减少你沉迷于昨晚用餐后燃烧的卡路里数量</p><p> 5.制定预算购物可能是一种体育锻炼,但黑色金沙线上注册官方网站唯一网址也会产生情感影响</p><p>为了避免压力,最好在你去商店之前讨论你愿意花多少钱</p><p>俄亥俄州克利夫兰诊所的心理学家斯科特比亚告诉LiveScience,“公开讨论可能出现的任何财务限制,以及如何以此为假期接近假期”,并补充说,....